🔥 To ta wycieczka nad morze, po której nabawiłem się oparzeń słonecznych. 😜
➡️ Gdziekolwiek nie jedziemy, to zawsze mamy do czynienia z dwiema sprawami. Po pierwsze, tam, gdzie się udajemy, też są różne życiowe problemy, tak jak i w naszym kraju, Polsce. Po drugie, dokądkolwiek byśmy się nie udali, zawsze zabieramy siebie i swoją głowę. A w niej kolejne problemy.
Czytaj dalej „PSYCHOLOGIA: CZY PODRÓŻE POMOGĄ CI UCIEC OD PROBLEMÓW?”❤️ 💥 Zobacz na te zdjęcia. Takie cuda budowali nasi przodkowie, rzekomo korzystając z metod rodem z kamienia łupanego.
Dziś, przy kosmicznej wręcz technologii, buduje się kwadratowe, betonowe kurniki. Nowe osiedla i wieżowce też mogą mieć swój urok, o ile otoczone są fantazyjnymi formacjami zieleni – drzew, krzewów, kwiatów itp.
Jednak faktem jest, że te nowoczesne nie dorównują tym budowlom sprzed 100 – 300 lat.
➡️ Zdjęcia te zostały zrobione przeze mnie przez weekend w Warszawie. Miasto, pomimo tysięcy niepochlebnych opinii, zrobiło na mnie dobre wrażenie, a jak niektórzy z Was wiedzą, jestem radykalnym zwolennikiem zieleni, także na obszarach zurbanizowanych.
Czytaj dalej „CUDA BUDOWANE PRZEZ PRZODKÓW vs DZISIEJSZA BETONOZA”🌳 BOGATE KOLORY WIOSNY – LAS i WIEŚ. 😀
Wiosna i jesień są porami roku, które cechuje największa zmienność. Dlatego dla fotografów i fanów przyrody teraz jest raj na Ziemi. A czy Ty umiesz i lubisz cieszyć się tworami natury, tymi żywymi jak i nie żywymi?
Możesz przejrzeć poniższą galerię wiosennych zdjęć z wioski o z lasu. Edytor galerii zmniejsza zdjęcia i grafiki, więc warto klikać na te, które Ciebie interesują, by zobaczyć je w całości:
🔥 ➡️ Zadano mi też pytanie, czy to człowiek jest okrutny, a natura nie. Pytanie wałkowane wiele razy i u mnie, i w miejscach, gdzie wypowiadają się ezoterycy. Wg mnie okrutne bywają i natura, i człowiek.
Czytaj dalej „CZY TO PRAWDA, ŻE LUDZIE SĄ ZAKAŁĄ TEJ PLANETY?”CZY TY TEŻ TAK MASZ, jak ludzik z tego obrazka ⁉️ 😀
A od dwóch lat (właściwie od października 2020) zrobiło się bardzo chłodno. Kwiecień i maj 2021 – lodówa. Kwiecień, maj i czerwiec 2022 – lodówa, lipiec taki sobie, 3 tygodnie w miarę ciepłej pogody w sierpniu.
Czytaj dalej „PRAWEM NATURY JEST BEZWZGLĘDNOŚĆ, NIE HARMONIA”Na zdjęciu w tym wpisie: koniec sezonu letniego, który trwał wyjątkowo krótko. Węglowiec wpływający do portu.
➡️ Te wakacje oceniam jako bardzo aktywne. Owszem, można było zrobić jeszcze więcej, ale i tak jestem z nich zadowolony. Zwiedziłem dość dużo uroczych miejsc w swojej okolicy, a przede mną jeszcze jesienne grzybobrania i zdjęcia grzybów jak i jesiennych krajobrazów.
➡️ Obecnie w moim regionie (Gdańsk) jest 5 stopni w nocy i 13 stopni w dzień. Od października 2020 każde kolejne półrocze jest coraz zimniejsze. Jeśli nie wiesz, bo mieszkasz w cieplejszym regionie kraju.. To my mieliśmy w tym roku może 3 tygodnie trochę cieplejszej pogody. Pamiętam, gdy w ostatni weekend sierpnia był upał, a już kilka dni później rozpoczął się sezon grzewczy.
Czytaj dalej „WAKACJE ’22: ZIMNO, CHŁÓD i AKTYWNOŚĆ. PODSUMOWANIE”„Czasami najprostsze rozwiązania są najlepsze. Odnosi się to do chodzenia, najprostszej formy ćwiczeń. Chodzenie nie jest inwazyjne dla ciała i nie wymaga żadnego specjalnego ekwipunku; jest niezwykle dostępną formą ćwiczeń. Przeprowadzono sporo badań na temat chodzenia, a wyniki ich są interesujące.
Zmniejszanie bólu i niepełnosprawności
Maszerowanie wzmacnia ciało i czyni je bardziej odpornym niż niejedna terapia. W przypadku osób cierpiących na zapalenie stawów klanowych, które chodziły tylko trzy godziny tygodniowo, ich ból zmniejszył się niemal o połowę. Chodzenie zaledwie przez cztery godziny tygodniowo zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet po menopauzie o ponad 40%.
Maszerowanie i zdrowie psychiczne
Chociaż aktywność fizyczna i zdrowy umysł nie zawsze są jednym, chodzenie także ma znaczący wpływ na nasze samopoczucie. W pewnym badaniu, prawie jedna trzecia pacjentów z depresją poczuła się lepiej jedynie po małej „dawce” maszerowania. Gdy zwiększono „dawkę”, liczba pacjentów czujących się lepiej podskoczyła do około połowy. Podobnie było z pacjentami cierpiącymi na różnego rodzaju lęki.
Zwalczanie chorób
Ryzyko chorób i schorzeń także zdaje się zmniejszać, gdy spacerowanie jest regularnym zajęciem. Niektóre badania wykazały, że chodzenie może zmniejszyć ryzyko chorób serca nawet o połowę. Starsi pacjenci, którzy zaczęli chodzić na przechadzki, zredukowali postęp demencji i alzheimera o połowę. W jednym badaniu u pacjentów z wysokiej grupy ryzyka cukrzycy, chodzenie połączono z innymi formami zdrowego stylu życia i okazało się, że u 60% pacjentów zmniejszył się postęp choroby.
Maszerowanie i mniejsza śmiertelność
Wszystkie te zalety chodzenia prowadzą do zmniejszania śmiertelności. Badania absolwentów Harvardu wykazało, że po tuzinie lat, ludzie regularnie chodzący mieli 23% mniejszą „ratę śmiertelności” niż ci, którzy nie chodzili. Ćwiczenia na serce, czasem chodzenie może być prognostykiem śmiertelności.
Chodzenie nigdy nie będzie kapryśną modą, zalety chodzenia są niezaprzeczalne. W rzeczywistości, jeśli jakaś pigułka mogłaby spowodować efekty podobne do statystyk cytowanych powyżej, mógłby to być najlepszy lek na świecie. Jednak każdy z nas będzie robił postępy naturalnie. Krok za krokiem.”
Źródło: Nat. News
Przygotował: Ussus wordpress
🔥 Chcę Cię serdecznie zaprosić do wsparcia Kefirowego miejsca dyskusji, świadomości i rozwoju. Twoje wsparcie jest kluczowe dla powstawania nowych, fascynujących artykułów. Twój wkład sprawi, że będę w stanie kontynuować moją pasję dzielenia się ciekawą wiedzą, i dostarczać wysokiej jakości treści. Nie mam dostępu do źródeł utrzymania, jakie mają oficjalne media propagandowe, dlatego Twoje wsparcie ma sens.
1️⃣ Przelew na konto o nr: 16 1020 4795 0000 9102 0139 6282
Przelewy z zagranicy:
-Kod BIC (Swift): BPKOPLPW
-IBAN: PL16102047950000910201396282
2️⃣ Przez Pay Pal: https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=QFQ8UFRVAKUCG
3️⃣ Przez Buy Coffe: https://buycoffee.to/kefir
4️⃣ Przez klucz BTC: bc1qlx8la2wdmfwnsx8kfr27tu43u0ux6fyamhnevm
mr Jarek Kefir & dr Odkleo 