UWAŻAJ! KREMY DO OPALANIA SĄ SZKODLIWE!

Mamy lato w pełni, choć tegoroczna pogoda nas nie rozpieszcza. Maj należał do najzimniejszych majów w Polsce od ponad 30 lat. Kwiecień i czerwiec też nie były zbyt przyjemne. A teraz, na początku lipca, jest po prostu zimno, często pada deszcz a pogoda jest jak na początku października. Zimy oczywiście nie było. Chyba czas się przyzwyczaić do tego, że teraz jesień październikowa trwa 5 miesięcy w roku, jesień listopadowa – 6 miesięcy w roku, zaś jeden miesiąc to te nieliczne dni przebłysków prawdziwie majowej, wiosennej pogody. Klimat Polski bez wątpienia jest klimatem chłodnym i nieprzyjaznym życiu.

Jednak wciąż mamy nadzieję na prawdziwe lato nad polskim morzem czy jeziorami, niektórzy z nas wyjeżdżają też do innych, cieplejszych krajów, by choćby na dwa tygodnie zakosztować wakacyjnej pogody. A to wiąże się z opalaniem. Większość z nas, jeśli nie wszyscy, ma świadomość tego, że zbyt długie zażywanie kąpieli słonecznych, szczególnie bez ochrony, może skończyć się źle. Wśród tych złych skutków są między innymi oparzenia słoneczne a nawet udar cieplny. Zbyt nagłe wejście do morza czy jeziora po wielogodzinnym wygrzewaniu się na słońcu może skończyć się tzw. szokiem termicznym.

Większość z nas, mamiona telewizyjnymi reklamami, korzysta z kremów z filtrem do opalania w celu ochrony przed słońcem. Czy takie wyjście jest dobre? Okazuje się, że niekoniecznie. W tym artykule postaram się wyjaśnić Tobie, dlaczego nie jest to dobre, jak i powiedzieć, jakie zamienniki syntetycznych kremów możesz stosować. Jednak zacznijmy od kwestii najbardziej podstawowej, i niekoniecznie dostrzeganej.. Ten artykuł to solidna dawka wiedzy o opalaniu się, słońcu i witaminie D3. Zaczynamy!

Jak bezpiecznie i mądrze opalać się? Czytaj dalej „UWAŻAJ! KREMY DO OPALANIA SĄ SZKODLIWE!”

CZY TO SPISEK KONCERNÓW PRZECIW WITAMINIE D3!?

Tylko na to popatrz na to poniższe zdjęcie. Przedstawia ono zalecenia lekarskie odnośnie podawania dziecku witaminy D3. Dawki tam zalecane są dużo wyższe niż te zalecane dzisiaj. Jeszcze za komuny dzieciom przepisywano 300.000 do 600.000 jednostek witaminy D3 na dobę.

Są tam dwie dawki po 600.000 jednostek witaminy D3 rozpisane na dwa dni. Poddawane one były kilka razy w roku. W przypadku brania codziennego dawki te powinny być oczywiście dużo mniejsze. Obecnie zaleca się maksymalnie 5.000 do 10.000 jednostek na dobę. W sprzedaży są tabletki w dawkach 5.000, 4.000, 2.000, 1.000 i mniejszych.

Ciekawe jest też zalecenie światowej organizacji zdrowia – WHO, która wiadomo czyim interesom służy. Zaleca ona zaledwie 200 jednostek dla dzieci i zaledwie 400 jednostek dla dorosłych. To tyle, co nic. Jak myślisz, dlaczego tak jest? 😉

Podczas około 30 minut opalania się w pełnym słońcu organizm syntezuje aż 200.000 jednostek witaminy D3 z cholesterolu. Cholesterol jest niezbędny nie tylko do produkcji witaminy D3 z udziałem światła słonecznego, ale do życia w ogóle. Tymczasem ciągle obniża się górne normy cholesterolu, więc coraz większej ilości ludzi przepisuje się statyny na jego obniżenie.

Czytaj dalej „CZY TO SPISEK KONCERNÓW PRZECIW WITAMINIE D3!?”

OPALASZ SIĘ I POPEŁNIASZ TEN CZĘSTY BŁĄD?! TO GROŹNE DLA ZDROWIA!

Jak bezpiecznie się opalać? Czy stosować kremy z filtrem UV? Nie tylko o zdrowiu

Tytuł brzmi nieco prowokacyjnie, ale właśnie taki ma być. Mamy lato, więc wielu z nas wyjechało na wymarzony urlop, często nad rzekę, jezioro lub morze. A tam towarzyszy nam opalanie na plaży, często trwające wiele godzin. Warto byś miał na uwadze to, co napisałem w tym artykule. Te wskazówki mogą pomóc Ci ochronić zdrowie!

Zacznijmy od tego, że moda na wielogodzinne opalanie została wykreowana lata temu. Każdy chyba chciałby mieć zdrowo wyglądającą, brązową skórę. Na domiar złego, przy wielogodzinnym opalaniu się stosujemy pełne chemicznych dodatków kremy z filtrem UV. Czy na pewno jest to bezpieczne dla zdrowia? Odpowiedź może Cię bardzo zszokować, ale zacznijmy od kwestii najważniejszej.

Jeśli opalasz się dla uzyskania dobrego poziomu witaminy D3, to powinieneś wiedzieć jedną istotną, ale pomijaną przez media i lekarzy rzecz.. Otóż opalamy się odsłaniając nie tylko ramiona, ale też nogi i tors. Wiadomo, mężczyźni – kąpielówki, a kobiety – stroje kąpielowe. Opalamy się w godzinach 11:00 do 14:00, bo w naszej szerokości geograficznej to właśnie wtedy jest największa synteza witaminy D3 w organizmie. Czytaj dalej „OPALASZ SIĘ I POPEŁNIASZ TEN CZĘSTY BŁĄD?! TO GROŹNE DLA ZDROWIA!”

TAJEMNICE ZDROWIA: EKSTREMALNY SPOSÓB NA UPAŁY! DZIAŁA!

Jak chronić się przed skutkami upałów i odwodnienia? Prosty sposób

Mamy lato w pełni. Meteorolodzy ostrzegają, że nadchodzą ekstremalne upały. Tegoroczne lato ma być upiornie gorące. W kilku miejscach w Polsce temperatury zbliżały się momentami do tych rekordowych. Niedawno w Krakowie w cieniu zanotowano temperaturę 37 stopni w cieniu. Pamiętajmy, że temperatury podawane w prognozach pogody, lub te już zarejestrowane, podawane są z zacienionych stacji meteorologicznych, gdzie panują inne warunki, niż na dworze. Ten standard w mierzeniu temperatur jest potrzebny do obserwacji klimatu na świecie, ale bywa to mylące.

Te temperatury są uśrednione. Zimą na otwartym powietrzu temperatura jest niższa, niż ta oficjalnie podawana, zaś latem jest wyższa. Więc jeśli podają, że latem ma być 33 stopnie w cieniu, to znaczy, że na dworze w cieniu będzie nieco cieplej, a na otwartym słońcu – dużo cieplej. W pełnym słońcu może być nawet 40, 50 i więcej stopni. Miejmy to na uwadze.

Podczas upałów tracimy duże ilości wody, szczególnie gdy pracujemy. Organizm w ten sposób stara się schłodzić. Podczas zwykłych dni powinniśmy pić dwa litry wody, zaś podczas upałów nawet cztery litry wody dziennie. Jednak utrata wody to nie wszystko. Gdy dużo się pocimy i dużo pijemy wody, tracimy z potem także cenne dla naszego organizmu elektrolity. Takie jak sód, potas, magnez, wapń i inne. Czytaj dalej „TAJEMNICE ZDROWIA: EKSTREMALNY SPOSÓB NA UPAŁY! DZIAŁA!”

SŁOŃCE I OPALANIE SĄ ZDROWE! JAK Z NICH KORZYSTAĆ BY SOBIE NIE ZASZKODZIĆ?

O słońcu, opalaniu się i witaminie D3

Słońce nie jest szkodliwe, opalanie się też nie! Czyli czego nie wiedziałeś..

Zapraszam Cię na fenomenalny, ale też skandalizujący wykład Jerzego Zięby o tym, jak ważne jest światło słoneczne i opalanie się. Mamy obecnie sezon letni. Wielu z nas wyjechało na wakacje. A wakacje oznaczają jedno – opalanie się. Niestety, pokutuje tutaj wiele mitów na ten temat. Część z nich to mity naprawdę szkodliwe.. Kto wie, może i Ty wyznajesz te mity, będąc niczego nieświadomym?!

Jest kilka kardynalnych błędów, jakie robimy podczas opalania się na Słońcu. Być może sam popełniasz niektóre z nich.. A nie jest to błaha sprawa, bowiem może to doprowadzić do dość poważnych konsekwencji! Poniżej wymienię błędy, jakie być może popełniasz:

  1. Kupujesz kremy z filtrem do opalania i smarujesz się nimi. Jest to wyjście fatalne, ponieważ kremy te zawierają masę szkodliwej chemii. Są to konserwanty i różne inne składniki, których działanie jest toksyczne. To one odpowiadają za raka skóry, a nie promieniowanie UV ze Słońca. Nie ma żadnych, powtarzam żadnych dowodów naukowych na to, że promieniowanie UV ze Słońca może spowodować raka skóry. Czyli czerniaka. Tymczasem składniki kremów do opalania mają nawet po kilka syntetycznych substancji o udowodnionych właściwościach rakotwórczych.
    .
    Skórę trzeba chronić, fakt. Polecam więc: olej kokosowy, olej z ostropestu, olej z pestek winogron, dobrej jakości oliwę z oliwek. Olej z ostropestu można stosować też jako niezwykle skuteczny środek na zmarszczki. Zawiera on wiele frakcji witaminy E. Czyli życiodajne tokoferole i tokotrienole. Bowiem witamina E to nie tylko alfa-tokoferol, sprzedawany w aptece, i to w syntetycznej formie. Warto o tym pamiętać.
    .
  2. Tabu i stereotyp kulturowy dotyczący opalania się.. Otóż do opalania się skórę trzeba przygotować, „hartować”. Przez kilka miesięcy, przynajmniej od marca. Zaczynaj od krótkiego opalania się choćby na tym balkonie. 15 minut dziennie na początek, po miesiącu 30 minut dziennie. Zaś zdrowa dawka kąpieli słonecznych podczas urlopu to dwie godziny dziennie. Tymczasem ogromna większość ludzi nie opala się w ogóle w miesiącach poprzedzających urlop – bo i po co?
    .
    I gdy na te dwa tygodnie wyrwą się z mordoru, to chcą się tego Słońca nachapać. I leżą i smażą się na tej plaży po osiem godzin, a nawet więcej. I nawet po tych chemicznych kremach z najsilniejszym filtrem miewają poparzenia słoneczne. Czy to na pewno jest rozsądne i zdrowe? Warto tę kwestię po prostu przemyśleć, nawet pomimo tego, że taki model spędzania czasu nad jeziorem i morzem się powszechnie przyjął.
    .
  3. Nękany alarmistycznymi doniesieniami z mediów, unikasz opalania się w godzinach największego nasłonecznienia. Tymczasem fakty są takie, że właśnie w tych godzinach (11:00 – 14:00) promieniowanie UV działa najsilniej, umożliwiając biosyntezę życiodajnej witaminy D3. W pozostałych godzinach większość tego życiodajnego promieniowania słonecznego po prostu nie dochodzi do powierzchni Ziemi.
    ..
  4. Zakładasz okulary słoneczne. Ich ochrona jest i tak bzdurą. Ogromna większość z nich to plastiki produkowane w Chinach. Dotyczy to także tych okularów po 499 zł za sztukę, mających rzekomo mieć specjalne och ach filtry i inne cudeńka. Okulary takie zatrzymują światło słoneczne. A ono jest potrzebne także dla.. oczu.
    .
    Umożliwia ono w ten sposób przeprowadzenie przez mózg różnych życiowych procesów. Szczególnie dotyczy to tej „magicznej” szyszynki, produkującej serotoninę, melatoninę, DMT i inne życiodajne neuroprzekaźniki. Wielu ludzi, w tym ja, w słoneczne dni czuje się dużo lepiej, niż w te chmurne i deszczowe. Obecnie narzekam na to, że pogoda zmieniła się w coś, co ja nazywam „chujozą”. Czyli: ciemno, chmurno, zimno, mokro, plucha, pada. Bez względu na porę roku.
    .
    Temperatura od 5 do 18 stopni, i tak nie ma to znaczenia, bo zimnica i wilgotność są podobne. Ni to lato, ni to wiosna, ni to jesień, ni to zima, ni to chuj wie co. Trwa to przynajmniej od czerwca 2016 roku i mnóstwo osób na te zmiany klimatu narzeka. Np teraz jest lipiec 2017 roku. Temperatura 19 stopni i non stop leje, od 20 godzin. Równie dobrze mógłby być listopad, bo komfort termiczny przy takich warunkach jest zerowy, bez względu na porę roku.
    .
    .
  5. Nie bierzesz witaminy D3. Należy ją brać razem z witaminą K2-MK7. W okresie październik – marzec w naszym klimacie podaż tej witaminy jest praktycznie zerowa. I z diety (haha) i ze Słońca. Sorry taki mamy klimat – jak mówił jeden polityk. Taką mamy szerokość geograficzną. Niedobory tej witaminy stwierdza się o 90% Polaków w tym okresie czasu. Latem wcale nie jest lepiej i większość ma też niedobory.
    .
    W okresie jesienno-zimowym bierzemy od 50 mcg (czyli 2000 I.U.) do 150 mcg (czyli 6000 I.U) witaminy D3. Trzeba ją brać razem z K2-MK7. Poza okresem letnim bierzemy od 100 mcg do 300 mcg witaminy K2-MK7, w zależności od tego, ile bierzemy witaminy D. Latem, jeśli się nie opalasz, polecam od 25 mcg (czyli 1000 I.U.) do 50 mcg (czyli 2000 I.U.) witaminy D3. Do tego bierzemy od 50 mcg do 100 mcg witaminy K2-MK7. O witaminie D3 i K2, także w kontekście słońce i opalania się, pisałem tutaj [LINK].

Te wszystkie ciekawe, acz szokujące kwestie poruszałem w poprzednich artykułach na ten temat:
Opalasz się i popełniasz ten BARDZO popularny błąd?! Uważaj! To może być groźne dla zdrowia!
Kremy z filtrem do opalania są groźne dla zdrowia! „Koncerny okłamały świat”
Opalajmy się bez kremu z filtrem UV! Są one niepotrzebne, wręcz szkodliwe

.

Poniżej solidna dawka odkłamań iluzji i potężnej wiedzy o Słońcu, opalaniu się i witaminie D3!

.

Przede wszystkim, warto zachować umiar we wszystkim, co robimy, także w opalaniu się. Warto poszukiwać wiedzy. Warto wiedzieć o tym, że media, naukowcy, lekarze, eksperci… A już na pewno koncerny chemiczne i farmaceutyczne, kłamią. Celem jest przecież zysk, nie? Hajs musi się zgadzać. A tam, gdzie są miliardowe zyski, tam nikt nie dba o Twoje prawa czy o Twoje zdrowie. Musisz o nie zadbać sam, i nie dać się propagandzie.

Autor: Jarek Kefir

.

jarek kefir

Czy wiesz, że możesz wspomóc finansowo moje inicjatywy uświadamiające? Jest to forma wdzięczności za moją pracę i treści, które były dla Ciebie pozytywne i coś dobrego Ci dały. 🙂 Wsparcie umożliwia też zachowanie niezależności mojej strony.

Na konto bankowe:
Dla: Jarosław Adam
Numer konta: 16 1020 4795 0000 9102 0139 6282
Tytułem: Darowizna

Wpłacającym z zagranicy potrzebne są także te dane:
Kod BIC (Swift): BPKOPLPW
IBAN: PL16102047950000910201396282

Na Pay Pal: Kliknij poniższy obrazek: